Hoe kun je aften tegenhouden?
Als je regelmatig geplaagd wordt door aften, wil je natuurlijk het liefst van bij het begin verhinderen dat ze uitbreken.
Een afdoend afweermiddel tegen aften is voorlopig jammer genoeg nog een utopie, doordat de oorzaak nog helemaal niet bekend is, kan er ook geen middel worden gevonden.
Toch enkele tips waarmee je mogelijks wat minder aftaanvallen krijgt.
Mondhygiëne
Aangezien aften enkel voorkomen in de mond, lijkt het logisch dat een goede mondhygiëne van belang is.
Om tot een goede mondhygiëne te komen is het belangrijk om goed en regelmatig de tanden te poetsen. Doe dit echter wel voorzichtig want te hard poetsen, kan ontstekingen veroorzaken op het tandvlees, wat dan weer juist wel tot een afte kan leiden.
Spoel ook regelmatig met ontsmettende mondspoeling.
Algemene gezondheid
Bij het zoeken naar de oorzaak van afte wijzen meerdere vaststellingen in de richting van een verzwakt immuunsysteem. Als je er voor zorgt dat je in goede gezondheid en conditie bent, zul je mogelijks minder last hebben van afte.
Een goed werkend immuunsysteem krijg je door voldoende vitaminen binnen te krijgen.
Eet/Afte-dagboek bijhouden
Uit verklaringen blijkt dat sommige voedselprodukten aften kunnen veroorzaken, echter dit blijkt niet voor iedereen gelijk te zijn. Sommigen krijgen aften na het eten van bananen, andere van hazelnoten,...
Hou een dagboek bij van wat je eet, en wanneer je aften krijgt. Door dan terug te kijken wat je ervoor gegeten had kom je er misschien wel achter wat bij jou een aanval van aften laat opwellen.